Posted on Leave a comment

Mengobati Asam Urat dengan Kulit Melinjo, Begini Cara Menggunakannya

GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal urat di persendian, yang dapat menimbulkan nyeri, pembengkakan, dan kemerahan.

Salah satu cara alami yang dapat membantu mengobati asam urat adalah dengan menggunakan kulit melinjo.

Kulit melinjo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dapat memberikan manfaat bagi penderita asam urat.

Berikut ini adalah cara mengobati asam urat dengan kulit melinjo beserta manfaat yang bisa diperoleh.

Kandungan nutrisi kulit melinjo

Kulit melinjo kaya akan berbagai nutrisi yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat. Beberapa kandungan penting dalam kulit melinjo antara lain:

– Flavonoid: Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada persendian.

– Antioksidan: Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi kerusakan sel dan jaringan akibat asam urat.

– Vitamin C: Vitamin C dikenal dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Cara menggunakan kulit melinjo untuk mengobati asam urat

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menggunakan kulit melinjo dalam mengobati asam urat.

Berikut adalah beberapa metode yang bisa dicoba:

1. Rebusan kulit melinjo

Rebusan kulit melinjo adalah cara yang sederhana dan efektif untuk memanfaatkan kulit melinjo dalam mengobati asam urat.

Berikut langkah-langkahnya:

– Ambil beberapa lembar kulit melinjo yang masih segar.

– Cuci bersih kulit melinjo untuk menghilangkan kotoran.

– Rebus kulit melinjo dalam air mendidih selama 15-20 menit.

– Saring air rebusan dan biarkan dingin sejenak.

– Minum air rebusan kulit melinjo secara teratur, dua kali sehari.

2. Teh kulit melinjo

Teh kulit melinjo bisa menjadi alternatif lain yang mudah untuk mengonsumsi kulit melinjo. Berikut cara membuatnya:

– Keringkan beberapa lembar kulit melinjo di bawah sinar matahari sampai benar-benar kering.

– Tumbuk atau blender kulit melinjo kering hingga menjadi bubuk.

– Seduh satu sendok teh bubuk kulit melinjo dengan segelas air panas.

– Biarkan selama 5-10 menit, lalu saring dan minum tehnya.

3. Ekstrak kulit melinjo

Ekstrak kulit melinjo bisa ditemukan dalam bentuk suplemen yang dijual di pasaran.

Suplemen ini biasanya sudah melalui proses ekstraksi yang memastikan kandungan nutrisinya tetap terjaga.

Konsumsilah suplemen ini sesuai dengan dosis yang dianjurkan pada kemasan atau sesuai petunjuk dokter.

Manfaat kulit melinjo untuk asam urat

Menggunakan kulit melinjo dalam mengobati asam urat dapat memberikan berbagai manfaat, antara lain:

1. Meredakan nyeri dan peradangan

Kandungan flavonoid dalam kulit melinjo memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada persendian akibat asam urat.

Dengan mengonsumsi kulit melinjo secara teratur, gejala nyeri dapat berkurang dan peradangan dapat lebih cepat sembuh.

2. Menurunkan kadar asam urat

Vitamin C dalam kulit melinjo dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Vitamin C bekerja dengan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine, sehingga mencegah penumpukan kristal urat di persendian.

3. Meningkatkan kesehatan sendi

Antioksidan dalam kulit melinjo dapat melindungi sel dan jaringan sendi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan demikian, kesehatan sendi dapat terjaga dan risiko terjadinya kerusakan lebih lanjut dapat diminimalkan.

Tips tambahan untuk mengatasi asam urat

Selain menggunakan kulit melinjo, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu mengatasi asam urat:

– Konsumsi air putih yang cukup: Minum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urine.

– Hindari makanan pemicu: Beberapa makanan seperti daging merah, seafood, dan makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat.

Hindarilah makanan-makanan ini untuk mengurangi risiko serangan asam urat.

– Olahraga teratur: Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Kulit melinjo dapat menjadi solusi alami yang efektif untuk mengobati asam urat.

Dengan kandungan flavonoid, antioksidan, dan vitamin C, kulit melinjo dapat membantu meredakan nyeri, menurunkan kadar asam urat, dan meningkatkan kesehatan sendi.

Menggunakan rebusan, teh, atau ekstrak kulit melinjo secara teratur dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penderita asam urat.

Selain itu, mengadopsi gaya hidup sehat dengan mengonsumsi air putih yang cukup, menghindari makanan pemicu, dan berolahraga teratur juga penting untuk mengatasi asam urat. (*)

Cerita dari Ratnaningtyas Winahyu
Bacaan 3 menit

SUMBER: https://www.msn.com/id-id/berita/other/mengobati-asam-urat-dengan-kulit-melinjo-begini-cara-menggunakannya/ar-BB1oxQsX

Posted on Leave a comment

Dianggap Pemicu Asam Urat, Melinjo Punya Segudang Manfaat

KBRN, Serang: Melinjo (Gnetum gnemon) adalah tanaman yang dikenal karena bijinya yang digunakan dalam sejumlah masakan Indonesia. Di sekitar wilayah Serang dan Pandeglang, Banten, melinjo adalah bahan dasar untuk membuat emping.

Meski kerap dianggap dapat meningkatkan asam urat, namun ternyata melinjo punya segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Setidaknya hal itu yang tercantum dalam jurnal berjudul “Neuroprotective Potential of Gnetum gnemon L. Extract Against Neurodegenerative Diseases” tahun 2020.

Hasil penelitian yang meneliti mengenai potensi ekstrak melinjo mampu melindungi sel-sel saraf dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Manfaat melinjo lainnya adalah:

1. Sumber Antioksidan. Biji melinjo mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan tanin. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Efek Antiinflamasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji melinjo memiliki potensi sebagai agen antiinflamasi. Ini bermanfaat dalam mengurangi peradangan dalam tubuh yang terkait dengan berbagai kondisi penyakit.

3. Efek Antimikroba. Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak biji melinjo memiliki aktivitas antimikroba terhadap beberapa jenis bakteri dan jamur patogen. Ini menunjukkan potensi dalam pengembangan terapi antimikroba alami.

4. Kesehatan Pencernaan. Serat yang terkandung dalam biji melinjo bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung kesehatan mikrobiota usus.

5. Potensi Antihipertensi. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak biji melinjo dapat memiliki efek hipotensi atau menurunkan tekanan darah. Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia.

6. Penyakit Degeneratif. Beberapa penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa senyawa-senyawa yang terkandung dalam melinjo memiliki potensi untuk melindungi sel-sel saraf dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Sementara dalam penelitian tersebut juga menguraikan kandungan yang terdapat pada melinjo yaitu karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin A, vitamin C, beberapa vitamin B kompleks, kalsium, fossor, zat besi dan antioksidan.

Oleh: Gita Puspita
Editor: Dendy Fachreinsyah
16 Jun 2024 – 11:49

SUMBER: https://www.rri.co.id/kesehatan/760679/dianggap-pemicu-asam-urat-melinjo-punya-segudang-manfaat

Posted on Leave a comment

13 Manfaat Ajaib Air Rebusan Daun Melinjo untuk Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Mengontrol Kadar Gula Darah

H. Arif Riyanto
Sabtu, 8 Juni 2024 | 09:44 WIB

RADARMAGELANG.ID—Selama ini, daun melinjo muda banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan.

Dibuat sayur asem, tumisan atau lalapan.

Di luar itu, daun melinjo bermanfaat juga untuk kesehatan. Salah satunya mengobati sakit mata.

Mengutip dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, daun melinjo mengandung saponin dan flavonoid.

Berikut ini kandungan zat gizi di dalam 100 gram daun melinjo.

Kalori: 104 kkal.

Protein: 5 gram (g).

Lemak: 1,3 g.

Karbohidrat: 21,3 g.

Serat: 10,3 g.

Kalsium: 219 miligram (mg).

Fosfor: 82 mg.

Zat besi: 4,2 mg.

Natrium: 12 mg

Kalium: 604,8 mg

Vitamin C: 182 mg.

Berikut ini manfaat daun melinjo untuk kesehatan tubuh:

Mencegah Kanker

Kanker salah satu penyakit yang mematikan.

Daun melinjo mampu menangkal radikal bebas serta menurunkan risiko kanker.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum air rebusan daun melinjo secara teratur.

Melancarkan Pencernaan

Anda sering menderita masalah pencernaan?

Daun melinjo bisa jadi solusinya.

Daun melinjo mengandung serat yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Sebuah studi dalam jurnal Food Science and Technology mengungkapkan bahwa daun melinjo bisa menjadi pengobatan alternatif untuk mengontrol gula darah.

Daun herbal ini memiliki kandungan serat yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah berlebih di dalam tubuh.

Hal ini karena tubuh tidak dapat menyerap dan memecah serat, sehingga mengonsumsi makanan yang mengandung serat tidak menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah.

Selain itu, daun herbal ini memiliki kandungan klorofil yang dapat menghambat glukoneogenesis (pembentukan glukosa) dan meningkatkan penyerapan glukosa.

Menurunkan Kadar Asam Urat

Khasiat daun melinjo untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Hal ini karena daun melinjo memiliki kandungan senyawa flavonoid yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

Flavonoid bekerja dengan menghambat enzim xanthine oksidase, yaitu enzim yang berperan dalam mengubah purin menjadi asam urat.

Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas daun herbal ini sebagai obat asam urat.

Obat Sakit Mata

Sakit mata bisa menyerang siapa saja.

Daun melinjo dipercaya efektif membantu mengobati sakit mata.

Cara pengobatannya cukup mudah, Anda cukup berikan satu tetes air rebusan daun melinjo ke bagian mata yang sakit secara rutin.

Anemia

Anemia, penyakit yang tidak boleh dianggap remeh dan harus segera diobati.

Konsumsi daun melinjo setiap hari bisa mengobati anemia. Hal ini disebabkan, daun melinjo mengandung zat besi yang cukup tinggi.

Melancarkan Buang Air Kecil

Daun melinjo bersifat diuretik alias peluruh kencing.

Inilah yang membuat daun melinjo baik dikonsumsi penderita susah buah air kecil.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum air rebusan daun melinjo dua kali sehari sampai sembuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Pare Untuk Tubuh, Dapat Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan

Mengurangi Peradangan

Pada dasarnya, peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap penyakit yang berasal dari virus atau bakteri.

Namun, jika peradangan yang terjadi berlebihan, hal ini dapat menjadi pertanda penyakit yang lebih serius, seperti penyakit jantung atau diabetes.

Daun melinjo memiliki kandungan senyawa flavonoid yang memiliki efek antiinflamasi.

Flavonoid diketahui dapat menghambat enzim penyebab peradangan serta menghambat NF-kB yang berperan dalam mengatur respons peradangan dalam tubuh.

Selain itu, flavonoid memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat peradangan atau radikal bebas.

Menjaga Imun Tubuh

Sistem imun tubuh merupakan pertahanan diri alami manusia dari paparan virus, bakteri, atau zat berbahaya lainnya.

Namun, paparan radikal bebas yang berlebihan dapat membuat kinerja sistem imun tubuh menurun. Akibatnya, tubuh rentan terkena penyakit.

Daun melinjo bisa jadi makanan untuk menjaga daya tahan tubuh karena daun herbal ini memiliki kandungan antioksidan.

Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit dan menurunkan sistem imun tubuh.

Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Saat ini belum ada penelitian yang secara langsung menyebutkan mengenai efek daun melinjo terhadap berat badan.

Akan tetapi, daun herbal satu ini dapat jadi pilihan makanan untuk menjaga berat badan tetap ideal karena kandungan serat di dalamnya.

Hal ini karena serat tidak dapat dicerna oleh tubuh sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Selain mengonsumsi makanan tinggi serat, berolahraga secara teratur serta membatasi konsumsi makanan tinggi lemak bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Berpotensi Mengobati Penyakit Malaria

Penyakit malaria adalah penyakit berbahaya yang disebabkan oleh infeksi parasit dan ditularkan melalui gigitan nyamuk.

Studi dalam jurnal Natural Product Communications mengungkapkan bahwa ekstrak etanol daun melinjo dapat berpotensi untuk mengobati penyakit malaria.

Hal ini karena daun herbal ini memiliki efek antiplasmodial yang dapat menghambat pertumbuhan parasit plasmodium falciparum yang menyebabkan penyakit malaria.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikkan potensi daun herbal ini sebagai obat malaria, sebab saat ini penelitian masih dalam tahap uji laboratorium.

Mengobati Jerawat

Jerawat merupakan penyakit kulit yang umum terjadi pada siapa saja.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penumpukan minyak maupun bakteri.

Ekstrak daun melinjo diketahui dapat membantu mengobati jerawat berkat kandungan flavonoid di dalamnya.

Flavonoid memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, yaitu Propionibacteriu acnes.

Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian tambahan untuk memastikan keamanan.

Pasalnya, saat ini uji coba baru dilakukan di laboratorium dan belum diuji coba pada manusia.

Mencegah Penuaan

Paparan radikal bebas yang berasal dari radiasi UV maupun polusi udara dapat menyerang struktur sel kulit dan menyebabkan kerusakan.

Hal ini membuat kulit perlahan kehilangan elastisitasnya dan menyebabkan munculnya tanda penuaan kulit seperti keriput.

Sifat antioksidan dari daun melinjo dapat membantu untuk mencegah munculnya tanda penuaan di kulit.

Antioksidan dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

Selain itu, kandungan Vitamin C di dalam daun herbal ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit terlihat lebih kencang dan halus. (*/aro)

Editor: H. Arif Riyanto

SUMBER: https://radarmagelang.jawapos.com/berita/684737907/13-manfaat-ajaib-air-rebusan-daun-melinjo-untuk-kesehatan-mencegah-kanker-hingga-mengontrol-kadar-gula-darah%3Fpage%3D2