Kategori: Pengobatan Asam Urat Menggunakan Umbi / Rimpang

Posted on by — Leave a comment

5 Resep Jamu Kunyit Rebus, Efektif Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

Jamu kunyit rebus dikenal sebagai solusi efektif bagi penderita asam urat dan kolesterol tinggi. Selain terjangkau secara finansial dan ramah lingkungan, ramuan ini juga mudah dibuat sendiri di rumah. Yuk, simak beberapa resepnya!

Ega Ayu Agustin
Diperbarui 25 Mei 2024, 20:53 WIB

Liputan6.com, Jakarta – Salah satu minuman yang populer di Indonesia karena khasiatnya yang menyehatkan bagi tubuh adalah jamu kunyit rebus. Jamu ini terkenal karena diyakini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan asam urat. Selain mudah dibuat dan terjangkau, jamu kunyit ini memiliki rasa yang enak, tidak seperti kebanyakan jamu yang pahit.

Berikut beberapa resep jamu kunyit rebus yang efektif untuk menangani asam urat dan kolesterol tinggi, dirangkum pada (20/05/2024).

Jamu Kunyit Asam Pandan

Inilah langkah-langkah membuat jamu kunyit asam pandan :

1. Siapkan bahan-bahan berikut: 150 gram kunyit, 100 gram gula merah, 80 gram asam jawa, 30 gram gula pasir, 1 keping asam kandis, 5 lembar daun pandan, ¼ sendok teh garam, dan 1 liter air.

2. Bersihkan biji asam jawa, kupas dan parut kunyit, serta potong-potong daun pandan.

3. Rebus air hingga mendidih, lalu kecilkan api. Masukkan semua bahan dan aduk rata.

4. Masak jamu selama 10-15 menit, kemudian angkat dan saring ke dalam wadah yang tahan panas.

Jamu Parem Kunyit

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat jamu parem kunyit :

1. Siapkan bahan-bahan berikut: 4 cm kunyit, 4 cm temulawak, 4 cm kencur, 2 lembar daun salam, 1 buah lempuyang wangi, 1 genggam daun pegagan, 50 gram gula aren, dan 600 ml air.

2. Cuci bersih semua bahan. Parut kunyit, kencur, dan temulawak (atau bisa juga dicincang atau diiris tipis).

3. Rebus semua bahan yang sudah diparut hingga mendidih. Tambahkan lempuyang wangi, daun pegagan, dan daun salam.

4. Terus rebus hingga air rebusan jamu berubah warna. Kemudian tambahkan gula aren dan aduk hingga larut.

5. Angkat dan sajikan setelah rebusan jamu mencapai titik didih.

Jamu Temulawak Kunyit Jahe

Beginilah cara membuat jamu temulawak kunyit jahe :

1. Siapkan bahan-bahan berikut:

– 100 gram temulawak

– Masing-masing 50 gram kunyit dan jahe emprit

– 1 sendok makan gula

– 300 ml air

2. Cuci bersih kunyit, temulawak, dan jahe emprit, lalu serut atau iris tipis ketiganya.

3. Rebus semua bahan hingga mendidih.

4. Setelah air rebusan mulai menyusut, matikan kompor dan saring jamu agar siap dinikmati.

Jamu Kunir Putih

Langkah-langkah membuat jamu kunir putih adalah sebagai berikut :

1. Persiapkan bahan-bahan berupa 10 cm kunyit putih, 5 cm kunyit kuning, 1 lembar daun pandan wangi, 2 sendok makan madu, dan 500 ml air.

2. Cuci bersih kunyit dan parut.

3. Masukkan parutan kunyit dan daun pandan ke dalam panci yang berisi air, kemudian rebus.

4. Biarkan merebus selama sekitar 10-15 menit.

5. Setelah itu, saring jamu ke dalam gelas atau botol untuk disajikan dan dinikmati.

Jamu Kunyit Kayu Manis

Beginilah cara membuat jamu kunyit kayu manis :

1. Siapkan bahan-bahan berikut: 10 cm kunyit, 4 cm jahe, 4 butir kapulaga, 2 batang sereh, 2 lembar daun pandan, 1 batang kayu manis, 1 liter air, serta gula jawa dan madu secukupnya.

2. Geprek dan iris tipis-tipis kunyit, jahe, dan sereh.

3. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan semua bahan.

4. Rebus lagi hingga aroma wangi mulai tercium.

5. Tambahkan sedikit gula, lalu matikan api setelah jamu mendidih.

6. Terakhir, tambahkan madu secukupnya untuk menambahkan cita rasa manis.

Apakah Kunyit Bisa Mengobati Kolesterol dan Asam Urat?

Seperti bawang putih dan jahe, kunyit kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, termasuk yang disebabkan oleh asam urat. Selain itu, kunyit mengandung curcumin, zat yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh.

Bagaimana Cara Mengolah Kunyit untuk Kolesterol?

Untuk menurunkan kolesterol, kunyit bisa ditambahkan ke dalam berbagai masakan seperti kari, sambal, atau jus. Jahe, yang mengandung gingerol dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan, juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.

Bolehkah Penderita Asam Urat Minum Air Kunyit?

Kunyit, tidak hanya sebagai bumbu dapur, tetapi juga mengandung curcumin yang memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bisa menjadi obat alami untuk asam urat.

Air Rebusan Apa yang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Penelitian menunjukkan bahwa air rebusan daun sirih merah secara signifikan dapat menurunkan kadar glukosa, kolesterol, dan asam urat (p<0,05).

Daun Apa yang Cepat Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Daun salam memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya mengatasi masalah asam urat dan kolesterol.

SUMBER: https://www.liputan6.com/citizen6/read/5604236/5-resep-jamu-kunyit-rebus-efektif-turunkan-kolesterol-dan-asam-urat

Posted on by — Leave a comment

5 Resep Jamu Jahe Rebus untuk Turunkan Kadar Kolesterol dan Asam Urat, Simpel Penuh Khasiat

Inilah cara membuat minuman sehat dari jahe yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan asam urat.

Azzahra Ilka Aulia
Diperbarui 25 Mei 2024, 15:09 WIB

Liputan6.com, Jakarta – Minuman tidak hanya enak dan manis, tetapi juga sebaiknya memberikan manfaat kesehatan dengan menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah tinggi, dan asam urat.

Permasalahan kesehatan seperti kolesterol dan asam urat bukanlah hal eksklusif bagi kalangan tua, siapa pun dapat mengalaminya dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.

Oleh karena itu, penting untuk mengatur kadar kolesterol dan asam urat melalui pola konsumsi yang tepat. Salah satu minuman yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar tersebut adalah jahe.

Minuman jahe, baik sebagai wedang atau jamu, memiliki rasa yang enak dan berkhasiat. Berikut adalah beberapa resep jamu jahe rebus yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan asam urat, dikutip dari berbagai sumber pada (21/5).

Resep Jahe Sereh Lemon [untuk Asam Urat]

Bahan:

* 6 cm jahe
* 2 batang serai
* 2 butir kapulaga
* 1/2 buah lemon
* gula secukupnya
* air secukupnya

Cara membuat:

1. Mulai dengan membersihkan jahe dan sereh, lalu bilas keduanya hingga bersih sebelum memotongnya tipis-tipis.
2. Masukkan potongan jahe, sereh, dan kapulaga ke dalam panci yang telah diisi dengan air, kemudian rebuslah hingga mendidih selama 10 menit sebelum diangkat.
3. Saringlah larutan tersebut ke dalam gelas, lalu tambahkan gula dan perasan lemon sesuai dengan selera Anda. Hidangkan dengan rapi.

Resep Sirih Jahe Pandan [untuk Asam Urat]

Bahan:

* 700 ml air
* 5 lembar daun sirih
* 3 cm kunci
* 3 cm jahe
* 2 lembar daun pandan
* 1 batang kayu manis
* gula secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan daun sirih, kunci, dan jahe terlebih dahulu. Kulit kunci dan jahe harus dikupas lalu diparut.
2. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan semua bahan. Diamkan selama 10-15 menit sampai mendidih.
3. Angkat campuran tersebut, lalu tambahkan gula jawa. Ketika aroma sudah mulai tercium, angkat dari kompor.
4. Saring campuran ke dalam gelas-gelas.
5. Sesuaikan tambahan gula sesuai dengan selera. Sajikan.

Resep Jahe Sereh Pandan Kayu Manis [untuk Asam Urat]

Bahan-hahan:

* 3 jempol jahe
* 2 batang serai, iris tipis
* 2 lembar daun pandan
* 1 batang kayu manis
* 3 gelas air
* gula merah/pasir secukupnya

Cara membuat:

1. Panggang jahe sampai aromanya harum, kemudian tumbuk dan potong tipis.
2. Selanjutnya, rebus jahe bersama pandan, kayu manis, dan serai. Setelah mendidih dan wangi harumnya tercium, tambahkan gula merah.
3. Rebus sebentar lagi, lalu angkat dari api.
4. Saring campuran tersebut dan hidangkan di dalam gelas sebagai minuman wedang yang menyegarkan.

Resep Jamu Empon-empon [untuk Asam Urat]

Bahan:

* 300 ml air
* 100 ml susu rendah lemak
* 2 cm jahe
* 1 sdm gula merah
* 1 sdm gula pasir
* 1 sdm kental manis
* 1 batang serai, iris tipis
* 2 lembar daun pandan, iris
* 1 sdt kayu manis bubuk
* sejumput garam

Cara membuat:

1. Persiapkan jahe, lalu kupas dan parut halus. Untuk mengurangi rasa pedas, jahe dapat dihancurkan tanpa diparut terlebih dahulu. Panggang sebentar.
2. Panaskan air dalam panci bersama dengan jahe, gula merah, gula pasir, serai, daun pandan yang telah diikat, dan bubuk kayu manis. Biarkan hingga mendidih.
3. Setelah mendidih, rasakan rasa campurannya. Tambahkan sedikit garam dan kacang tanah yang telah digiling, kemudian aduk hingga rata.
4. Saring campuran tersebut ke dalam gelas. Kemudian, tuangkan susu cair dan aduk kembali.
5. Jamu dapat disajikan saat masih hangat.

Resep Jahe Temulawak Cengkeh [untuk Asam Urat]

Bahan:

* 5 cm jahe
* 5 cm temulawak
* 3 butir cengkeh
* 2 butir bunga lawang
* 1 batang serai
* air secukupnya
* gula secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan yang akan digunakan.
2. Kupas, hancurkan, dan potong jahe, serai, serta temulawak secara tipis.
3. Masukkan seluruh bahan ke dalam panci yang telah diisi dengan air secukupnya.
4. Masak dengan cara merebus hingga mendidih selama 5-10 menit. Setelah itu, angkat.
5. Saring larutan tersebut, kemudian menambahkan sedikit gula sebelum disajikan.

Jahe Sebaiknya Diseduh Apa Direbus?

Untuk memastikan pemanfaatan maksimal dari khasiat jahe, sebaiknya jahe direbus dengan menggunakan air hangat atau suhu yang rendah dalam durasi singkat, sekitar 10-15 menit saja. Langkah ini juga berguna untuk menjaga cita rasa jahe agar tidak terlalu kuat dan tidak mengurangi nutrisinya.

Kapan Waktu yang Tepat Minum Jahe?

Dilansir oleh India TV News, disarankan untuk meminumnya di pagi hari saat perut masih kosong. Dengan demikian, manfaatnya dapat dirasakan secara optimal. Misalnya, membantu mencegah diabetes, meningkatkan kecantikan kulit, melawan peradangan, serta mendukung proses penurunan berat badan.

Apakah Air Rebusan Jahe dan Sereh bisa Menurunkan Kolesterol?

Ternyata, jahe dan sereh efektif dalam mengatur kadar kolesterol yang tidak sehat dalam tubuh dan menjaganya tetap normal. Sifat antiinflamasi dari keduanya dapat mengurangi ketidaknyamanan akibat nyeri atau kram perut, memberikan peredaan dari rasa sakit, dan memberikan kenyamanan selama menstruasi.

Kenapa Setelah Minum Air Jahe Jadi Kencing Terus?

Pada dasarnya, jahe dan sereh berperan sebagai diuretik alami, mirip dengan teh. Diuretik adalah zat yang meningkatkan produksi urin, jadi wajar jika Anda merasa perlu buang air kecil lebih sering.

SUMBER: https://www.liputan6.com/citizen6/read/5603077/5-resep-jamu-jahe-rebus-untuk-turunkan-kadar-kolesterol-dan-asam-urat-simpel-penuh-khasiat

Posted on by — Leave a comment

Cara Mengobati Asam Urat dengan Teh Bubuk Kunyit, Mudah Dibuat

Kamis, 09 Mei 2024 / 03:09 WIB

Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID – Kunyit disebut sebagai salah satu alternatif untuk mengobati penyakit asam urat yang sering dikeluhkan oleh banyak orang baik di tanah air maupun di sejumlah negara.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, penyakit asam urat umumnya mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. Penyakit tersebut diketahui muncul disebabkan oleh asam urat yang menumpuk, mengendap hingga membentuk kristal di bagian persendian.

Saat seseorang mengalami asam urat, biasanya cenderung merasakan nyeri sendi di bagian tertentu. Asam urat bisa muncul apabila seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi secara berlebihan. Purin adalah zat yang terdapat pada tiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.

Dalam hal ini, purin erat kaitannya dengan metabolisme dalam tubuh. Jika tubuh dalam keadaan normal, asam urat itu akan dikeluarkan tubuh melalui kotoran atau urin. Namun karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat, maka yang terjadi adalah kadar asam urat dalam tubuh berlebihan.

Kemudian, asam urat tersebut terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri dan bengkak. Oleh karena itu penderita asam urat biasanya kerap mengeluh susah jalan.

Kunyit sebagai alternatif penyembuhan asam urat

Kunyit menjadi alternatif penyembuhan asam urat lantaran memiliki kandungan zat aktif kurkumin. Zat yang merupakan antioksidan itu memiliki kandungan antiinflamasi atau antiradang.

Dalam satu sendok teh kunyit bubuk mengandung sekitar 200 miligram kurkumin. Kurkumin bekerja dengan memblokir sitokin dan enzim yang menyebabkan inflamasi dalam tubuh. Kurkumin juga mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin dan meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.

Berbagai hasil uji praklinis menunjukkan bahwa kunyit dapat mengobati berbagai penyakit yang terkait dengan peradangan, mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, radang sendi, dan aterosklerosis.

Cara penyajian kunyit untuk obat asam urat

Untuk merasakan khasiatnya, Anda bisa menyeduh satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas air hangat. Dilansir dari Nakita.grid.id, cara penyajian ini baik untuk dikonsumsi dua kali dalam sehari. Opsi lainnya, Anda bisa memasukkan 250 mg bubuk kunyit ke dalam kapsul.

Selain menggunakan bubuk kunyit, Anda juga bisa membuat obat asam urat langsung dari kunyit yang segar. Cara penyajiannya, bisa dengan merebus 1 ibu jari kunyit dan diambil airnya.

Bahkan untuk jenis rebusan, Anda juga bisa menyajikannya berbarengan dengan rimpang baik lainnya, seperti daun kumis kucing serta temulawak.

Kendati demikian, kunyit sebagai obat asam urat hanya untuk meringankan gejala radang saja tanpa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.tv, berjudul: Kunyit Bisa Sembuhkan Asam Urat, Begini Cara Konsumsinya

SUMBER: https://kesehatan.kontan.co.id/news/cara-mengobati-asam-urat-dengan-teh-bubuk-kunyit-mudah-dibuat

Posted on by — Leave a comment

Asam Urat Bisa Diobati dengan Teh Bubuk Kunyit, Ini Cara Minumnya

Rabu, 08 Mei 2024 / 03:49 WIB

Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID – Kunyit disebut sebagai salah satu alternatif untuk mengobati penyakit asam urat yang sering dikeluhkan oleh banyak orang baik di tanah air maupun di sejumlah negara.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, penyakit asam urat umumnya mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. Penyakit tersebut diketahui muncul disebabkan oleh asam urat yang menumpuk, mengendap hingga membentuk kristal di bagian persendian.

Saat seseorang mengalami asam urat, biasanya cenderung merasakan nyeri sendi di bagian tertentu. Asam urat bisa muncul apabila seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi secara berlebihan. Purin adalah zat yang terdapat pada tiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.

Dalam hal ini, purin erat kaitannya dengan metabolisme dalam tubuh. Jika tubuh dalam keadaan normal, asam urat itu akan dikeluarkan tubuh melalui kotoran atau urin. Namun karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat, maka yang terjadi adalah kadar asam urat dalam tubuh berlebihan.

Kemudian, asam urat tersebut terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri dan bengkak. Oleh karena itu penderita asam urat biasanya kerap mengeluh susah jalan.

Kunyit sebagai alternatif penyembuhan asam urat

Kunyit menjadi alternatif penyembuhan asam urat lantaran memiliki kandungan zat aktif kurkumin. Zat yang merupakan antioksidan itu memiliki kandungan antiinflamasi atau antiradang.

Dalam satu sendok teh kunyit bubuk mengandung sekitar 200 miligram kurkumin. Kurkumin bekerja dengan memblokir sitokin dan enzim yang menyebabkan inflamasi dalam tubuh. Kurkumin juga mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin dan meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.

Berbagai hasil uji praklinis menunjukkan bahwa kunyit dapat mengobati berbagai penyakit yang terkait dengan peradangan, mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, radang sendi, dan aterosklerosis.

Cara penyajian kunyit untuk obat asam urat

Untuk merasakan khasiatnya, Anda bisa menyeduh satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas air hangat. Dilansir dari Nakita.grid.id, cara penyajian ini baik untuk dikonsumsi dua kali dalam sehari. Opsi lainnya, Anda bisa memasukkan 250 mg bubuk kunyit ke dalam kapsul.

Selain menggunakan bubuk kunyit, Anda juga bisa membuat obat asam urat langsung dari kunyit yang segar. Cara penyajiannya, bisa dengan merebus 1 ibu jari kunyit dan diambil airnya.

Bahkan untuk jenis rebusan, Anda juga bisa menyajikannya berbarengan dengan rimpang baik lainnya, seperti daun kumis kucing serta temulawak.

Kendati demikian, kunyit sebagai obat asam urat hanya untuk meringankan gejala radang saja tanpa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.tv, berjudul: Kunyit Bisa Sembuhkan Asam Urat, Begini Cara Konsumsinya

SUMBER: https://kesehatan.kontan.co.id/news/asam-urat-bisa-diobati-dengan-teh-bubuk-kunyit-ini-cara-minumnya

Posted on by — Leave a comment

Berapa Normal Asam Urat Wanita & Laki-Laki? Cek Manfaat Kunyit untuk Asam Urat

Kamis, 16 Mei 2024 / 15:40 WIB

Sumber: Kementerian Kesehatan RI,Kompas.com | Editor: Adi Wikanto

Asam Urat Normal Wanita & Pria – JAKARTA. Berapa angka normal asam urat wanita dan pria? Selain dengan obat, cara menurunkan asam urat dapat dilakukan dengan alami. Salah satu bahan alami untuk menurunkan asam urat adalah kunyit.

Mengenali angka normal asam urat wanita dan pria penting bagi setiap orang. Pasalnya, di tengah gaya hidup yang tidak sehat, banyak laki-laki dan wanita mengeluhkan asam urat yang tinggi.

Lalu berapa angka normal asam urat normal wanita dan pria? Lalu bagaimana cara menurunkan asam urat dengan bahan alami seperti kunyit?

Dilansir dari website Kementerian Kesehatan, penyakit asam urat disebut juga gout adalah salah satu jenis penyakit peradangan pada sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat. Kondisi ini dapat terjadi pada banyak sendi, seperti di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering di ibu jari kaki.

Normalnya, kadar atau standar asam urat laki-laki antara 3,4 – 7,0 mg/dL. Sedangkan angka asam urat normal pada perempuan antara 2,4 – 6,0 mg/dL. Kemudian, standar asam urat pada anak-anak 2,0 – 5,5 mg/dL.

Pada kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urine. Selain itu pada kondisi tertentu, asam urat dapat menumpuk akibat tubuh menghasilkan asam urat dalam jumlah yang berlebihan atau mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat.

Kadar asam urat dalam darah yang berlebihan akan menyebabkan pembentukan kristal di sendi. Kristal ini dapat menyebabkan peradangan, sehingga penderita akan mengeluhkan gejala nyeri yang mengganggu dan bengkak pada sendi, biasanya di kaki.

Asam urat adalah zat hasil metabolisme atau olahan purin di dalam tubuh. Purin sebenarnya secara alami sudah dihasilkan oleh tubuh kita, selain itu purin juga dapat ditemukan dalam beberapa jenis makanan dan minuman.

Salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar asam urat, yaitu makanan dan minuman yang mengandung purin. Makanan dapat dikatakan mengandung purin tinggi jika memiliki kadar purin lebih dari 200mg per 100 gram berat makanan.

Manfaat kunyit untuk asam urat

Diberitakan Kompas.com, hunyit adalah rempah-rempah yang mengandung kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi, dan antioksidan yang dapat dijadikan obat alami asam urat. Sifat anti-inflamasi pada kunyit dapat membantu meringankan peradangan, termasuk akibat asam urat tinggi.

Sementara, kandungan kurkumin pada kunyit juga bisa mengurangi nyeri sendi akibat serangan gout dan mencegah kekakuan. Kunyit juga memiliki sifat antioksidan untuk menangkal stres oksidatif yang mengakibatkan peradangan akibat tingginya kadar asam urat.

Bagaimana cara menggunakan kunyit untuk mengatasi asam urat?

Dikutip dari Healthline, berikut tiga cara memanfaatkan kunyit untuk meredakan serangan gout atau menurunkan kadar asam urat yang tinggi. Berikut cara mendapatkan manfaat kunyit untuk menurunkan asam urat dengan alami:

1. Dicampur ke dalam makanan dan minuman

Cara mendapatkan manfaat kunyit untuk menurunkan asam urat dengan alami yang pertama adalah dengan mencampur rempah-rempah tersebut pada makanan dan minuman. Untuk menjadikan kunyit sebagai bumbu utama di dalam makanan, Anda bisa memasak kari atau masakan lainnya dengan bumbu kuning.

Sementara untuk minuman, Anda dapat mencampur bubuk kunyit atau kunyit yang sudah dtumbuk ke dalam susu dan teh. Selain itu, Anda dapat memberi taburan atau sejumput kunyit bubuk saat memasak sup, telur dadar, nasi kuning, hingga dicampur ke dalam jus buah.

2. Mengoleskan pasta atau krim kunyit pada persendian yang sakit

Cara mendapatkan manfaat kunyit untuk menurunkan asam urat dengan alami yang kedua adalah dengan mengoleskan pasta atau krim kunyit pada persendian.

Cara membuat krim kunyit untuk mengobati asam urat cukup sederhana. Anda hanya perlu menumbuk satu ruas kunyit atau menyiapkan satu sendok larutan bubuk kunyit. Kemudian, campur dengan 1-2 sendok makan yoghurt, madu, atau minyak kelapa.

Setelah itu, oleskan krim kunyit untuk asam urat tersebut pada sendi yang sakit. Setelah 15 menit, Anda dapat membilas area sendi dengan air mengalir dan dikeringkan menggunakan air bersih.

3. Konsumsi suplemen kunyit

Cara mendapatkan manfaat kunyit untuk menurunkan asam urat dengan alami yang ketiga adalah dengan konsumsi suplemen kunyit. Suplemen kunyit biasanya tersedia dalam bentuk kapsul, permen, hingga minuman bubuk.

Arthritis Foundation menyarankan untuk mengonsumsi kapsul kunyit dengan dosis 400-600 mg dalam tiga kali sehari. Selain dengan kunyit, Anda juga dapat mengobati asam urat secara alami dengan konsumsi buah-buahan tinggi vitamin C, seperti lemon dan ceri.

Itulah angka normal asam urat pada wanita dan pria serta cara mendapatkan manfaat kunyit untuk menurunkan asam urat dengan alami. Untuk benar-benar sembuh dari asam urat, Anda juga perlu berobat ke dokter atau menjalani perawatan medis berdasarkan tingkat keparahannya.

SUMBER: https://sehat.kontan.co.id/news/berapa-normal-asam-urat-wanita-laki-laki-cek-manfaat-kunyit-untuk-asam-urat