PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Seperti yang kita tahu bahwa penyakit asam urat urat ini sering dialami oleh masyarakat Indonesia.
Bagi penderita asam urat ada beberapa pantangan yang sebaiknya jangan di konsumsi atau sebisa mungkin di hindari.
Salah satu pantangan yang dihindari yakni dari segi makanan. Nah, bagi penderita asam urat, agar tubuh tetap terjaga dengan baik yakni memperhatikan makanan yang di konsumsi.
Sebetulnya makanan yang mengandung tinggi purin ini sebaiknya tidak di konsumsi atau dihindari.
Memang makanan pantang tersebut memiliki citarasa yang enak namun makanan tersebut dapat memperparah Kondisi asam urat.
Dikutip dari channel YouTube @caradokter, sebenarnya purin sendiri secara alami telah di hasilkan. Oleh tubuh akan tetapi bisa juga di temukan di berbagai makanan tertentu.
“Asam urat merupakan zat hasil pecahan purin yang mana didalam tubuh kita ini terdapat purin, namun purin ini juga bisa di temukan di berbagai makanan ataupun minuman tertentu,”ujar narasi dikutip pada channel YouTube @caradokter, pada Selasa 25 Juni 2024.
Perlu kamu tahu bahwa dalam keadaan normal, asam urat ini diproses oleh ginjal dan dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk urine.
Nah, jika kadar asam urat terlalu banyak atau berlebih atau ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat dengan baik.
Adapun beberapa makanan pantangan yang sebaiknya dihindari bagi penderita asam urat seperti dikutip dari channel YouTube @caradokter adalah sebagai berikut.
Pertama, jeroan. Jeroan menjadi salah satu makanan yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat.
Hal ini karena pada jeroan seperti hati, jantung dan ampela menjadi makanan menjadi penyebab asam urat tinggi.
Kedua, makanan laut. Makanan laut ini juga merupakan salah satu makanan yang dipercaya dapat menjadi penyebab asam urat.
Adapun beberapa jenis makanan laut yang dimaksud adalah udang, kerang dan tri yang menjadi penyebab asam urat sebab memiliki kadar purin yang cukup tinggi.
Ketiga, daging merah. Nah, daging merah ini juga menjadi salah satu penyebab terjadinya asam urat tinggi.
Pasalnya daging merah seperti kambing dan domba, sapi, kalkun, burung puyuh memiliki zat yang mampu menjadi penyebab asam urat.
Keempat, daging olahan. Selain daging merah ternyata daging olahan ini juga menjadi salah satu penyebab asam urat.
Tak hanya daging merah segar saja yang menjadi penyebab asam urat tetapi makanan yang sudah diolah dari daging seperti salami dan ham menjadi pemicu asam urat kambuh.
Kelima, minuman manis. Minuman manis seperti halnya soda menjadi penyebab asam urat.
Memang jenis minuman ini tidak mengandung purin tetapi terdapat kandungan fruktosa yang tinggi.
Itulah beberapa jenis makanan dan minuman sebaiknya dihindari bagi penderita asam urat. (*)
Reporter: Erna
Editor: Ros Diana
Selasa 25-06-2024,10:56 WIB
