Posted on Leave a comment

Awas Idul Adha Malah Sakit Asam Urat, Ini Jus Buah Pereda Asam Urat

Stylo Indonesia – Stylovers, sebentar lagi ada perayaan Idul Adha di bulan Juni 2024 ini.

Nah, buat kamu yang akan bersiap untuk memasak aneka daging yang didapat dari pembagian kurban, jangan lupa untuk menjaga pola makan ya, Stylovers.

Pasalnya, banyak orang yang kebablasan mengonsumsi makan daging saat hari raya yang berimbas pada penyakit tubuh.

Yang paling sering terkena imbas dari makan-makanan daging berlebih adalah kadar asam urat.

Maka dari itu, penting banget untuk Stylovers membatasi atau menjaga kadar asupan daging jelang hari raya nanti.

Apalagi kalau kamu yang memang sudah memiliki riwayat asam urat.

Untuk mencegah dan meredakan asam urat yang naik, ada rekomendasi jus buah alami yang bisa kamu coba, nih, Stylovers.

Simak selengkapnya berikut ini, yuk!

Jus lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

Asam sitrat dalam lemon juga membantu mencegah pembentukan kristal asam urat.

Minumlah jus lemon segar yang dicampur dengan air hangat setiap pagi.

Jus ceri

Buah ceri mengandung anthocyanin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Jus ceri dapat mengurangi risiko serangan gout dan mengurangi peradangan.

Jus seledri

Seledri mengandung senyawa yang dikenal sebagai phthalides yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Jus seledri juga memiliki sifat diuretik yang membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urine

Jus apel

Apel mengandung asam malat yang dapat membantu menetralkan asam urat.

Pastikan untuk menggunakan apel organik dan hindari penambahan gula.

Jus bit dan wortel

Kombinasi bit merah dan wortel sangat baik untuk kesehatan ginjal dan membantu menetralkan asam urat.

BACA JUGA:  Catat, Ini Daftar Buah-Sayuran Penurun Kolesterol dan Asam Urat

Wortel kaya akan antioksidan dan vitamin yang membantu mengurangi peradangan, sedangkan beet membantu detoksifikasi tubuh.

Jus nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi kadar asam urat.

Campurkan nanas dengan sedikit jahe untuk meningkatkan efek anti-inflamasi.

Jus timun

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan sifat diuretik yang membantu membersihkan ginjal dan mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Campurkan mentimun dengan sedikit lemon dan jahe untuk menambah khasiatnya.

Grace Kencana Pranata
Rabu, 12 Juni 2024 | 16:55 WIB

SUMBER: https://stylo.grid.id/read/144104397/awas-idul-adha-malah-sakit-asam-urat-ini-jus-buah-pereda-asam-urat?page=all

Tinggalkan Balasan