Tag: Nurul Faradila

Posted on by — Leave a comment

Kenali Bahaya Asam Urat , Waspada Jika Muncul Gejala Seperti Ini

Nurul Faradila – Jumat, 7 Juni 2024 | 10:00 WIB

GridHEALTH.id – Jenis penyakit radang sendi yang paling sering terjadi adalah asam urat.

Asam urat disebabkan oleh menumpuknya kristal asam urat di persendian dan jaringan lainnya.

Bagi kebanyakan orang, asam urat dapat dikelola dengan meminimalkan atau bahkan menghilangkan serangannya.

Mengenali gejala asam urat tahap awal dan mendapatkan diagnosis yang tepat, sangat penting untuk pengobatan yang efektif.

Tapi pada kondisi tertentu, kondisi asam urat bisa bertambah parah dan membahayakan kesehatan.

Bahaya Asam Urat

Dilansir dari Arthritis Foundation, fase paling lanjut dari penyakit ini adalah asam urat kronis.

Ini terjadi apabila asam urat tidak terkontrol dengan baik selama tahap interval, asam urat dapat berkembang ke tahap terakhir dan paling bermasalah.

Sejumlah masalah kesehatan dapat terjadi, bila pengidap asam urat tidak mengontrol penyakitnya.

Dialnsir dari Creacky Joints, salah satu penyakit yang merupakan komplikasi dari asam urat adalah penyakit ginjal.

Satu dari 10 pengidap penyakit ginjal kronis juga mengidap asam urat, dan persentase pengidap asam urat yang lebih tinggi lagi menderita penyakit ginjal.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Medicine, menemukan tingkat keseluruhan patah tulang pada pengidap asam urat hampir 23 persen, lebih tinggi dibanding yang tidak asam urat.

Pada fase awal penipisan tulang, disebut osteopenia, dan bahkan pada osteoporsis yang lebih parah, pengidapnya tidak menunjukkan gejala kecuali mengalami patah tulang.

Tanda Asam Urat Kronis

Gejala asam urat kronis yang khas, yakni adanya penumpukan kristal urat yang disebut tophi, berupa benjolan atau bintil di bawah kulit.

Tophi dapat terbentuk di sendi, di bursa yang menjadi bantalan dan melindungi sendi, di tulang rawan, atau di bawah kulit.

Selain itu, tophi juga bisa terbentuk di persendian kecil pada jari yang menyebabkan perubahan fisik dan membatasi pergerakan.

Tophi yang ada di tulang rawan dan tulang pada akhirnya menyebabkan kerusakan, serta kelainan bentuk sendi.

Sementara tophi di bawah kulit dapat merusak penampilan, menyebabkan infeksi, dan terkadang terasa nyeri.

Keluhan lain yang dirasakan oleh pengidap asam urat jika kondisinya sudah di tahap kronis adalah nyeri sendi, pegal-pegal, dan batu ginjal.

Untuk mencegah asam urat kronis dan komplikasinya, batasi atau hindari makanan tinggi purin, alkohol, dan minuman buah manis untuk mengurangi penumpukan asam urat.

Minum obat juga tidak boleh ditinggalkan, untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Pengidap asam urat juga disarankan untuk perbanyak minum air putih, konsumsi makanan bernutrisi dan gizi seimbang, dan menjaga berat badan.

Pemeriksaan fungsi ginjal dan kepadatan tulang, juga disarankan untuk seirng dilakukan. (*)

SUMBER: https://health.grid.id/read/354101081/kenali-bahaya-asam-urat-waspada-jika-muncul-gejala-seperti-ini?page=all

Posted on by — Leave a comment

Nyeri Leher Belakang Benarkah Gejala Asam Urat? Begini Cara Mengatasinya

Nurul Faradila
Ahad, 2 Juni 2024 | 12:00 WIB

GridHEALTH.id – Pernahkah mengalami nyeri pada bagian belakang leher? Nyeri leher memang kerap terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Salah satu yang kondisi yang dicurigai dapat memicu sensasi nyeri di belakang leher adalah penyakit asam urat atau gout.

Namun, benarkah asam urat bisa menyebabkan nyeri leher belakang? Simak ulasannya berikut.

Asam Urat dan Gejalanya

Asam urat adalah penyakit radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di persendian.

Kristal ini terbentuk dari tingginya kadar asam urat dalam darah atau yang disebut hiperuricemia.

Gejala asam urat yang khas adalah serangan mendadak berupa nyeri sendi yang hebat, bengkak, kemerahan, dan terasa panas.

Sendi yang paling sering terkena adalah jempol kaki, lutut, pergelangan kaki, siku, dan jari tangan.

Kendati demikian, nyeri hebat yang dirasakan oleh pengidapnya juga dapat dirasakan di bagian tubuh lain, termasuk leher.

Akan tetapi, umumnya gejala asam urat berupa nyeri leher cukup jarang terjadi. Keluhan ini, seringnya disebabkan oleh kondisi lain, seperti:

1. Tegang otot

2. Cedera leher

3. Arthritis servikal, yang ditandai dengan nyeri dan kekakuan

4. Fibromyalgia

5. Meningitis

Menangani Nyeri Leher

Bila disebabkan oleh asam urat, agar keluhannya berkurang, disarankan untuk mengonsumsi obat seperti obat pereda nyeri atau Allopurinol yang berfungsi menurunkan kadar asam urat.

Namun selain itu, rasa sakit di leher belakang juga bisa diatasi dengan beberapa cara berikut:

* Istirahat: Hindari aktivitas yang berat dan memicu nyeri

* Kompres dingin: Kompres dingin dapat mengurangi peradangan yang terjadi di jaringan leher

* Peregangan: Gerakan peregangan daapt dilakukan mengarahkan leher ke atas, bawah, kanan, kiri, dan memutar. Gerakan tersebut dapat meregangkan otot yang kaku

* Fisioterapi: Fisioterapi dapat membantu meregangkan otot yang tegang dan meningkatkan kekuatan serta fleksibilitas leher

* Manajemen stres: Stres dapat memperburuk nyeri leher. Kelola stres dengan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi

Gejala asam urat berupa nyeri dapat muncul di bagian tubuh manapun, termasuk leher. Namun, banyak juga kondisi lain yang mungkin memicu keluhan ini, sehingga memastikannya dengan tepat sebelum mulai pengobatan. (*)

SUMBER: https://health.grid.id/read/354097778/nyeri-leher-belakang-benarkah-gejala-asam-urat-begini-cara-mengatasinya?page=all

Posted on by — Leave a comment

Manfaat Mandi Air Rebusan Kayu Secang, Bisa Mengatasi Masalah Kulit dengan Efektif

GridHEALTH.id – Kayu secang adalah bahan alami yang sering dipakai untuk memberikan warna pada makanan ataupun yang lainnya.

Selain sebagai pewarna alami, kulit kayu secang yang dipotong kecil-kecil dan direbus selama 15-20 menit, dapat digunakan untuk mandi.

Mandi menggunakan air rebusan kayu secang, memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Hal ini lantaran kayu secang mengandung berbagai senyawa aktif, termasuk flavonoid, tanin, dan saponin yang berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan.

Manfaat Secang untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari rutin mandi menggunakan air rebusan kayu secang.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Senyawa flavonoid dalam kayu secang memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas.

Ini juga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi serta penyakit lainnya.

2. Melancarkan aliran darah

Manfaat mandi air secang yang lainnya, yakni dapat membuat aliran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.

Dengan begitu, maka oksigenasi atau aliran oksigen ke seluruh tubuh lebih lancar dan gejala seperti kelelahan atau sakit kepala bisa berkurang.

3. Merawat kesehatan kulit

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam bahan alami ini, ternyata efektif menjaga kesehatan kulit.

Manfaat bahan alami ini untuk kulit tidak terduga, karena dapat mencegah penuaan dini dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, ataupun psoriasis.

4. Meredakan nyeri sendi dan rematik

Manfaat secang yang lainnya, berguna bagi orang-orang yang memiliki masalah kesehatan sendi.

Sifat anti-inflamasi kayu secang membantu meredakan nyeri sendi dan rematik, serta meningkatkan mobilitas dan kualitas hidup.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Mandi menggunakan air secang membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Efek positif yang didapatkan dari hal ini, yakni kualitas tidur menjadi lebih baik dan insomnia dapat teratasi.

Itulah beberapa berbagai masalah kesehatan yang dapat teratasi dengan rutin mandi air secang.

Jika ingin hasilnya maksimal, gunakan air secang untuk berendam kurang lebih selama 15-20 menit.

Saat melakukannya, bisa tambahkan jenis rempah-rempah lainnya seperti jahe, serai, atau daun pandan untuk meningkatkan manfaatnya.

Mandi air secang sebaiknya dilakukan 2-3 kali sepekan untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Dengan khasiatnya yang luar biasa, mandi air secang patut dijadikan bagian dari gaya hidup sehat untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika memiliki kondisi medis tertentu.

Tertarik untuk mencobanya? (*)

Nurul Faradila
Sabtu, 25 Mei 2024 | 14:00 WIB

SUMBER: https://health.grid.id/read/354092188/manfaat-mandi-air-rebusan-kayu-secang-bisa-mengatasi-masalah-kulit-dengan-efektif?page=all

Posted on by — Leave a comment

Bisakah Asam Urat Dialami Anak Muda? Kenali Gejala dan Faktor Risikonya

Bisakah Asam Urat Dialami Anak Muda? Kenali Gejala dan Faktor Risikonya

Nurul Faradila
Sabtu, 25 Mei 2024 | 10:00 WIB

GridHEALTH.id – Penyakit asam urat bisakah terjadi pada kelompok usia muda?

Asam urat adalah salah satu jenis radang sendi yang umumnya dialami oleh kelompok lanjut usia.

Rata-rata usai pengidap asam urat berusia mulai dari 60 tahun. Puncak risiko penyakit ini yakni pada orang-orang yang berusia 75 tahun.

Meskipun lebih sering pada lansia, tapi penyakit asam urat juga bisa dialami oleh anak muda.

Kejadian asam urat pada anak muda disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup tidak sehat, pola makan yang tidak seimbang, dan konsumsi obat-obatan tertentu.

Gejala Asam Urat pada Anak Muda

Asam urat yang dialami oleh kelompok usia muda dapat menurunkan produktivitas.

Gejala asam urat usia muda yang terjadi umumnya sama dengan lansia, keluhannya meliputi:

1. Nyeri sendi yang tiba-tiba dan parah, biasanya di kaki, jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, atau siku

2. Sendi bengkak, kemerahan, dan panas

3. Kekakuan sendi yang memburuk di malam hari atau saat bangun tidur

4. Nyeri hebat yang berlangsung selama hitungan jam hingga hari

Pengobatan Asam Urat pada Anak Muda

Jika mengalami gejala asam urat, segera periksakan diri ke dokter. Di sana, akan dilakukan pemeriksaan fisik dan tes darah untuk mendiagnosis asam urat.

Pengobatan asam urat pada anak muda bertujuan untuk meredakan nyeri dan mencegah serangan asam urat di masa depan.

Adapun pengobatan yang diberikan pada pengidap asam urat usia muda berupa:

1. Obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen atau naproxen untuk meredakan nyeri dan peradangan

2. Colchicine, untuk meredakan serangan asam urat akut

3. Allopurinola, obat yang bertujuan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah

4. Febuxostat, obat medis yang bekerja menurunkan kadar asam urat dalam darah

Selain mengonsumsi obat-obatan tersebut, pengidap asam urat juga perlu mengatur pola makan.

Dengan mengonsumsi makanan rendah purin seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.

Selain itu, jaga berat badan tetap ideal dengan berolahraga secara teratur dan kelola stres dengan baik.

Asam urat bukan hanya penyakit orang tua, anak muda juga bisa mengalaminya. Dengan mengetahui gejala dan cara pengobatannya, kondisinya bisa terkontrol. (*)

SUMBER: https://health.grid.id/read/354092608/bisakah-asam-urat-dialami-anak-muda-kenali-gejala-dan-faktor-risikonya?page=all

Posted on by — Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat yang Kambuh di Pergelangan Kaki, Medis dan Rumahan

Nurul Faradila – Selasa, 21 Mei 2024 | 18:00 WIB

GridHEALTH.id – Asam urat atau gout adalah jenis penyakit peradangan sendi yang dialami banyak orang.

Disebabkan oleh tumpukan kristal asam urat di sekitar sendi, yang menyebabkan rasa nyeri, kemerahan, dan bengkak.

Meskipun umumnya terjadi di persendian besar, kekambuhan dapat terjadi di sendi manapun, termasuk pergelangan kaki.

Serangan asam urat yang terjadi di pergelangan kaki, akan sangat menyakitkan, bahkan terasa nyeri saat tersentuh sprei.

Mengatasi Asam Urat di Pergelangan Kaki

Melansir Verywell Health, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kambuhnya penyakit ini.

Pengobatan dapat dilakukan secara medis, maupun cara rumahan yang minim efek samping.

1. Konsumsi obat-obatan

Dokter biasanya meresepkan sejumlah obat yang bertujuan untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan, akibat serangan asam urat. Obat-obatan tersebut meliputi:

* Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen), yang tersedia tanpa resep.

Obat ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan menurunkan peradangan. Pengidap penyakit ginjal, tidak disarankan mengonsumsinya.

* Kortikosteroid, obat asam urat yang bisa diberikan secara oral atau suntikan untuk meredakan peradangan, serta mengurangi keparahan kambuhnya penyakit asam urat.

* Zyloprim (allopurinol) obat yang membatasi produksi asam urat dan mengurangi jumlah kristal yang terbentuk di persendian.

2. Pengobatan rumahan

Beberapa pengobatan rumahan dapat coba dilakukan untuk mengelola rasa nyeri dan peradangan di pergelangan kaki. Ini meliputi:

* Kompres es: Bungkus beberapa butir es batu dengan handuk tipis atau kain, lalu tempelkan ke pergelangan kaki untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.

* Gantung pergelangan kaki: Menggantung atau memposisikan pergelangan kaki lebih tinggi dari badan, akan membantu darah mengalir jauh dari persendian, yang akhirnya membuat bengkak dan nyeri berkurang.

3. Perubahan gaya hidup

Strategi gaya hidup berikut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan gejala sam urat di pergelangan kaki.

* Mengubah pola makan: Pola makan sehari-hari mungkin meningkatkan keparahan dan membuat waktu penyembuhan lebih lama.

Usahakan untuk mengonsumsi makanan rendah purin, serta hindari daging merah, jeroan, hingga beberapa jenis seafood, minuman manis, dan alkohol karena tinggi purin.

* Minum banyak air: Ketika asam urat kambuh, usahakan untuk lebih banyak minum untuk mencegah dehidrasi.

Tubuh yang tetap terhidrasi akan membantu mengeluarkan kristal asam urat dari tubuh melalui urine.

* Peregangan: Olahraga dapat memperlama pembengkakan dan peradangan. Tapi, cobalah untuk melakukan peregangan secara perlahan.

Cara tersebut akan mengurangi kekakuan dan meningkatkan rentang gerak pada pergelangan kaki.

Mulailah dengan perlahan dan gerakkan sendi pergelangan kaki ke batas yang nyaman. Ulangi beberapa kali dalam sehari. (*)

SUMBER: https://health.grid.id/read/354090933/cara-mengatasi-asam-urat-yang-kambuh-di-pergelangan-kaki-medis-dan-rumahan?page=all

Posted on by — Leave a comment

Cara Alami Mengobati Asam Urat, Cukup dengan 5 Makanan Lezat Ini

Nurul Faradila – Kamis, 16 Mei 2024 | 13:00 WIB

GridHEALTH.id – Mengobati asam urat dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Asam urat atau gout adalah penyakit radang sendi yang terjadi akibat menumpuknya kristal monosodium urat di persendian dan jaringan sekitarnya.

Selain rasa nyeri yang hebat pada persendian, masalah kesehatan ini juga bisa membatasi mobilitas.

Bahkan pada kondisi yang lebih lanjut, pengidapnya dapat mengalami komplikasi serius seperti gagal ginjal.

Sebelum komplikasi tersebut terjadi, pengidap asam urat harus segera mengambil tindakan untuk mengatasinya.

Daftar Makanan untuk Obat Alami Asam Urat

Untuk menurunkan kadar asam urat, meredakan gejalanya, hingga mengurangi kekambuhan, ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi.

Berikut ini adalah beberapa makanan enak yang dapat menjadi obat asam urat.

1. Kacang-kacangan

Makanan yang bisa dijadikan pilihan untuk mengobati asam urat adalah kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah.

Jenis kacang-kacang tersebut tidak hanya sebagai sumber protein nabati, tapi juga mempunyai kandungan purin yang rendah.

Kacang-kacangan juga mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu mengendalikan kadar asam urat dalam darah.

2. Ceri

Untuk mengatasi asam urat berikutnya, bisa dengan mengonsumsi buah ceri, hitam ataupun merah.

Buah ini mengandung senyawa antosianin, yang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.

3. Pisang

Buah lain yang diklaim dapat mengobati asam urat adalah pisang. Ini karena pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Serat yang terkandung, dapat mengontrol kadar asam urat dengan meningkatkan eksresi asam urat melalui urine.

Pisang juga termasuk jenis camilan yang sehat bagi pengidap asam urat, sehingga mengurangi konsumsi makanan tinggi purin yang bisa memicu kekambuhan.

4. Ikan salmon

Salmon merupakan jenis ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3, yang ampuh menurunkan asam urat.

Kandungan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan yang disebabkan asam urat.

Ikan salmon juga rendah purin, sehingga efektif menjaga kadar kolesterol dan asam urat stabil dalam tubuh.

5. Sayur-sayuran

Sayuran juga menjadi makanan yang baik bagi pengidap asam urat. Namun, tetap berhati-hati saat memilihnya.

Pasalnya, beberapa jenis sayuran mempunyai kandungan purin yang tinggi dan menjadi pantangan, contohnya bayam dan asparagus.

Untuk mengurangi asam urat, dapat memilih konsumsi wortel, tomat, atau brokoli.

Jenis sayur-sayuran tersebut, kandungan purinnya rendah dan memiliki zat antioksidan yang menyehatkan bagi pengidap asam urat. (*)

SUMBER: https://health.grid.id/read/354085845/cara-alami-mengobati-asam-urat-cukup-dengan-5-makanan-lezat-ini?page=all

Posted on by — Leave a comment

Awas Bahaya Asam Urat pada Usia Senja, Memicu Penyakit-penyakit Ini

Nurul Faradila – Selasa, 7 Mei 2024 | 14:00 WIB

GridHEALTH.id – Asam urat merupakan produk akhir dari metabolisme purin, senyawa yang ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman.

Tubuh secara alami menghasilkan asam urat, dan sebagian besar dikeluarkan melalui urine.

Namun, kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penumpukan kristal urat di persendian.

Ketika itu terjadi, maka akan muncul rasa nyeri yang hebat dan peradangan. Kondisi ini dikenal sebagai asam urat atau gout.

Seiring bertambahnya usia, risiko seseorang untuk terkena penyakit ini semakin meningkat, karena proses metabolisme yang melambat.

Apa Pengaruh Asam Urat?

Pada kelompok usia senja, asam urat tidak hanya menyebabkan nyeri pada sendi dan peradangan, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.

Berikut adalah sederet bahaya asam urat yang terjadi pada usia lanjut, yang tidak boleh terabaikan.

1. Artritis kronis

Jika asam urat tidak segera diobati, kristal asam urat dapat menumpuk di persendian dan menyebabkan kerusakan permanen.

Kondisi ini sering disebut sebagai artritis gout kronis dan dapat menyebabkan cacat sendi, serta mobilitas lansia terbatas.

2. Batu ginjal

Asam urat yang terjadi pada kelompok usia lanjut, juga akan mempengaruhi fungsi ginjal.

Penumpukan asam urat di ginjal akan membentuk batu ginjal, yang menimbulkan rasa sakit parah dan masalah ginjal lebih lanjut.

3. Penyakit jantung

Selain pengaruhnya ke ginjal, ternyata asam urat juga dapat mempengaruhi organ tubuh yang lain, seperti jantung.

Asam urat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan peradangan dan merusak pembuluh darah.

4. Stroke

Tak hanya pembuluh darah yang ada di jantung, kadar asam urat yang terlalu tinggi bisa meningkatkan peradangan dan merusak pembuluh darah di otak.

Pencegahan dan Pengobatan Asam Urat

Mencegah dan mengobati asam urat pada usia senja sangat penting untuk menjaga kesehatan, serta kualitas hidupnya.

Terdapat sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk membuat kualitas hidup lansia lebih baik, tanpa penyakit asam urat.

* Menjaga pola makan sehat

Konsumsi makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Sementara makanan tinggi purin misalnya daging merah, jeroan, makanan laut (seafood), dan minuman dengan kandungan fruktosa sebaiknya dibatasi.

Jangan lupa cukupi kebutuhan cairan, sehingga kelebihan asam urat dapat dibuang melalui urine.

* Menjaga berat badan ideal

Menjaga berat badan ideal dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

* Berolahraga teratur

Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

* Konsumsi obat-obatan

Jika perubahan gaya hidup belum cukup untuk menurunkan kadar asam urat, beberapa obat-obatan mungkin akan diresepkan untuk mencegah serangan gout. (*)

SUMBER:https://health.grid.id/read/354080535/awas-bahaya-asam-urat-pada-usia-senja-memicu-penyakit-penyakit-ini?page=all